Kas Gelişimi ve Beslenme (İpucu 2)

Kas Gelişimi ve Beslenme (İpucu 2)

Bulk ta 400g karb definisyonda 300g karb olmaz… Hangi akıllı ortaya attıysa biri 500 kalori yüksek al normal metabolizmadan bulk yaparsın 500 kalori eksik alırsan definsiyon yaparsın demis bir deli kutuya taş atmış herkes peşinden gidiyor… Ben definisyonda 500g bulk ta 1000g karb aliyorum… Protein alimim bulk ta 100g daha artar… Yağ alimim 50g daha etti mi size 3000 kalori fark… Hala 500 kalori derdindesin… Senin yaptığın ne bulk ne definisyon ikisi zaten aynı sonra büyüyemiyorum efendim… Buyursun salona herkes gider ama herkes yemek yemez… Genetik çok az kişide olsa da diyelim 10 kişiden 2 sinde var yiyen buyur yemeyen geri kalir… Basit ve net..

YORUM YAZ