Kas Nasıl Gelişir ? (Vücutçular Mutlaka Okuyun)

Kas Nasıl Gelişir ? (Vücutçular Mutlaka Okuyun)

Antrenman yaptıkça kasımızın çekirdek sayısı artar… Gh salgılanması sonucunda artan uydu hücreler (makroglia-sınır sistemi yardımcı onarıcı hucreleri) igf1 ve türevleri olan igf 1eb etkisinde değişim geçirir (igf, gh nin karaciğere etki etmesi sonucunda sentezlenir ve insulin benzeri büyüme faktörü olarak gecer) ve kas hücresine dönüşür igf 1ea etkisin de kası yamayarak onarır… Her onarım da uydu hücrelerde varolan çekirdekten gelen kalıtım materyali sayesinde kasinizin çekirdek sayısı 1 artar… Bu artış kasa “büyüme potansiyeli” kazandırır… Peki ne demek büyüme potansiyeli… Her çekirdeğin bir belediye başkanı gibi yönetim alanı vardır… Ve bu alanı genişletmeye calisir ama en fazla belli yere kadar genişler… İşte kaslarda bu gelisme basitçe plazmasinda yani icindeki glikojen su ve diğer organik ve inorganik maddelerin artışıyla gerçekleşir… Siz hiç antrenman yapmasanız dahi kasinizin çekirdek sayısı çok çok çok çok olağanüstü durumlar dışında asla azalmaz… Bu da su demek “büyüme potansiyeli” sizin bildiğiniz kas hafızası ya da muscle memory dediğimiz olayı tanımlar… Özetle su salak saçma kas kaybı muhabbetini kesin… 5 ay antrenman yapmamak sadece size kasinizin içindeki suyu ve besini kaybettirir… Birde kas çekirdek kazanma sansinizi kaybedersiniz… Basit net…

Özetle kas kaybı diye birşey çok olağanüstü durumlar dışında (ciddi hastalık aşırı kortizol aktivitesi vs) yoktur… Ve tekrar kas kütlesi geri kazanılabilir…

YORUM YAZ