Vücut Geliştirmeciler İçin Yağ Yakımı

Vücut Geliştirmeciler İçin Yağ Yakımı

Kısaca Özetleyecek Olursak;

1) Karbonhidrat alımınızı aşırı düşürmeyin ya da sıfırlamayın,

2) Kardiyo yapmayı ihmal etmeyin,

3) Protein alımınızı abartmayin,
4) Bol yeşillik tuketin
5) Ağırlık antrenmanlarınızı azalmayın
6) Gece yatmadan 5 6 saat önce karb alımını tamamen kesin
7) Bol su tuketin…

YORUM YAZ